11.04.2017

Faszientraining

Faszien sind zurzeit in aller Munde und in der Presse sehr präsent. Doch worum geht es im Faszientraining eigentlich und was bedeuten diese neuen Erkenntnisse für mein bisheriges Training?

Die relativ einfachen Übungen, lange Dehnungen, wippende Bewegungen, elastisches Federn und auch das Ausrollen mit den Geräten, z.B. der Faszien-Rolle, nach den Prinzipien der aktuellen Ergebnisse aus der Faszienforschung sind sehr gut dazu geeignet.